A psicologia fenomenológico-existencial é uma abordagem que busca compreender a experiência subjetiva das pessoas e a busca por significado na vida cotidiana. Quando se trata de dar uma pausa nas redes sociais, essa perspectiva oferece insights valiosos sobre a importância desse ato. Embora não existam muitas referências bibliográficas diretas sobre o tema, podemos abordar essa questão a partir dos princípios fundamentais da psicologia fenomenológico-existencial.
Uma das questões centrais da psicologia fenomenológico-existencial é uma sobrecarga de estímulos. Jean-Paul Sartre, um dos filósofos existencialistas mais influentes, explorou essa questão em sua obra “O Ser e o Nada”. Ele argumentou que a exposição constante a uma variedade de estímulos pode obscurecer a sobrevivência da existência. Nas redes sociais, somos inundados com informações, notícias, imagens e interações. Essa sobrecarga constante pode nos fazer sentir desconectados de nossa própria experiência e nos afastar de uma vida autêntica.
A busca pelas tradições e autocompreensão é outro pilar da psicologia fenomenológica-existencial. Viktor Frankl, autor de “Em Busca de Sentido”, argumentou que a busca pelo significado na vida é fundamental para a existência humana. Dar uma pausa nas redes sociais pode permitir que as pessoas se conectem mais consigo mesmas, reflitam sobre suas próprias experiências e desenvolvam uma compreensão mais profunda de seus valores e objetivos. Em um mundo onde a busca por curtidas e aprovação virtual muitas vezes obscurece as desvantagens, a desconexão temporária pode ser uma maneira de reafirmar a importância da busca pelo significado pessoal.
Além disso, a psicologia fenomenológico-existencial enfatiza a importância das relações interpessoais autênticas. As redes sociais têm o potencial de enriquecer nossas vidas ao nos conectarmos com pessoas ao redor do mundo. No entanto, o uso excessivo dessas plataformas pode prejudicar a qualidade dessas relações, pois muitas vezes as interações online são superficiais e destituídas de prejuízo. Martin Heidegger, outro filósofo existencialista proeminente, explorou a prevenção nas relações interpessoais. Dar uma pausa nas redes sociais pode nos permitir redescobrir a profundidade das conexões reais e a importância das relações apreciadas em nossas vidas.
Por último, a desconexão das redes sociais oferece a oportunidade de dedicar tempo à reflexão e ao silêncio, elementos fundamentais na perspectiva fenomenológico-existencial. Edmund Husserl, um dos fundadores dessa abordagem, enfatizou a importância da atenção reflexiva para compreender a experiência consciente. O constante bombardeio de informações nas redes sociais pode dificultar essa reflexão profunda. A desconexão temporária proporciona um espaço para a introspecção, permitindo que as pessoas se reconectem com suas próprias experiências e pensamentos, algo essencial para a busca da deficiência.
Em resumo, a psicologia fenomenológico-existencial fornece uma perspectiva valiosa sobre a importância de dar uma pausa nas redes sociais. Ela destaca a sobrecarga de estímulos, a busca pela proteção, a valorização das relações interpessoais importantes e a necessidade de tempo para reflexão e silêncio como razões fundamentais para proteger-se temporariamente das redes sociais. Embora não haja referências específicas sobre essa questão em obras dessa abordagem, os princípios gerais da psicologia fenomenológico-existencial podem ser aplicados para entender que a desconexão temporária das redes sociais pode ser benéfica para o bem-estar emocional e a desvantagem na vida cotidiana. Portanto, o ato de desconectar-se das redes sociais pode ser uma jornada em busca de uma existência mais autêntica e significativa.
– Michelle Jhones